そもそも夏って、なんでこんなに疲れるの？ | 水戸のリラクゼーションサロンとして生活に役立つ情報をこまめに発信します

夏になると、

「なんとなくだるい」

「朝起きてもスッキリしない」

「気分が晴れない」

そんなお悩みを感じる方が増えてきます。

それは決して気のせいではなく、

体の中では夏特有の疲れが

確実にたまっているのです。

高温多湿な日本の夏。

人の体は暑さに適応するため、

体温を調整しようと

汗をたくさんかきます。

このとき、

体内では水分やミネラルが失われ、

血流も滞りやすくなります。

血液が巡らないと、

細胞に必要な酸素や栄養が

届きにくくなり、

疲れがたまっていきます。

また、

強い日差しによる紫外線や冷房の冷え、

室内外の気温差なども、

体にとってはストレスとなり、

自律神経を乱す原因に。

自律神経のバランスが崩れると、

眠れない・消化が悪い・気分が落ち込むなど、

さまざまな不調が現れやすくなります。

さらに、

睡眠の質が下がることも

夏の疲れの大きな要因。

寝苦しい夜が続くと、

体が十分に回復できず、

免疫力も低下。

まさに「休んでも疲れが抜けない」

という悪循環に陥ってしまいます。

そんなときこそ大切なのが、

「無理をしないこと」と

「質の良い休息」です。

あたまや首、肩まわりをゆるめると、

血流が促され、

自律神経のバランスも整いやすくなります。

女性専用の「あたまリラクゼーション ヒトヤスミ」では、

ドライヘッドスパと全身もみほぐしの施術を通して、

疲れた細胞を内側から元気にするサポートをしています。

心地よいタッチと深い呼吸を誘う時間で、

ストレスに傾いた神経をやさしくリセット。

「なんとなく不調」をそのままにせず、

自分をいたわる“ひとやすみ”、取り入れてみませんか？