エアコンってなんで身体の芯から冷えるんだろ⁈ | 水戸のリラクゼーションサロンとして生活に役立つ情報をこまめに発信します

冬も寒くて冷えるけど、

夏場のエアコンの方が

芯から冷えるなぁと

思ったことないでしょうか？

ちょっと調べてみたところ、、  

1. 風による体表面の熱奪取

エアコンの冷風が皮膚に当たると、

体表面の熱が風によって

どんどん奪われます。

とくに汗をかいていると、

汗が蒸発する時に気化熱が奪われて、

さらに強く冷やされるのです。  

2. 温度差が大きすぎる

外が暑くて汗ばんでいる状態で、

室内が急に冷えていると、

体温調整が間に合わずに

急激に体が冷えます。

このとき表面だけでなく、

深部体温（内臓の温度）まで

じわじわ下がることで

「芯から冷えた」感覚になります。

 3. 冷風が一点集中しやすい

風が 首筋や腰、足元などの

神経や血管が多い場所に直接当たると、

血液を通して冷えが

全身に回りやすくなります。

とくに足元が冷えると、

血流の影響で「身体全体が冷えた」と

感じやすいです。

 4. 自律神経が乱れる

急激な温度変化は、

自律神経に負担をかけます。

これが原因で血管が収縮し、

血行が悪くなって、

体の内部まで冷えているような

感覚になることがあります。

ここで注目してほしいのは、 3番目。

皮膚を通して冷やされた血液が

全身を巡ると言うこと。

血管は内蔵まで張り巡らせれているので、

だから芯まで 冷えてしまうのですね。

 じゃあどうすればいいのか。

適所を温めて、

血液を温め全身に巡らせれば

いいのではないでしょうか。

足首や首、お腹を温めたり

冷風が直で当たらないように

カーディガンを着たり膝掛けかけたり。

もちろんそれも大事。

だけれどもっと血液を温めるには

わたしはやはり

これの使用を強くおすすめしたいのです。

それは

『よもぎ温座パット』

お股を温めるカイロです。

膣部を温めるのですが、

膣部は粘膜で皮膚が薄いので温まりやすく

冷えでダメージを受けやすい

骨盤周り(子宮)を素早く温めてくれるので

女性の辛い冷えに悩む方には

ぜひ試していただきたいです。

そして

温めた血液を全身に巡らせるために

身体をもみほぐして

筋肉を柔らかい状態に

する事が大事です。

実はもみほぐしも温活なんですね。

内側から温まり、めぐる身体へ。

あなたの毎日が心地よいものになりますように。