「なかなか抜けない疲れ」は食いしばりも疑ってみる | 水戸のリラクゼーションサロンとして生活に役立つ情報をこまめに発信します

「なんでこんなに疲れが抜けないのかな？」

充分眠ったはずなのに 朝起きて全然スッキリしない

寝起きの顔には 眉間にくっきりシワが、、

疲れが抜けない原因は

病気が隠れているかもしれないし

生活習慣かもしれないし

心の疲れかもしれない。

様々な要素があるけれど

「食いしばり」を疑うことも

原因解決になるかも知れません。

ヒトヤスミのお客さまの多くは

「なかなか疲れが抜けない」

「頭痛」

「肩こり」

のお悩みを抱えてご来店されます。

そしてその約6割の方に

食いしばりの兆候が見られています。

無自覚の方、

自覚はあるけど治療はしていない方

治療中の方などいらっしゃいますが

みなさん、食いしばりの負担が

歯以外にかかっていることに

気付いていない事がほとんどです。

食いしばりが体に及ぼす影響は

相当なもので

顎関節症

歯が欠ける

口内炎

頭痛

めまい

慢性肩こり・首こり

疲れが抜けない

寝起きから疲れている

などが代表的な症状です。

あたま、顔のほぐしをしていますと、

まずは奥歯のあるあたり、

耳下付近にかなりの硬さが

生じています。

そこを中心として

歯並び、骨格によって

負担のかかる方向が

人それぞれ違っています。

こめかみ方向→頭痛

耳の前側方向→めまい

後頭部方向→肩こり

顔全体→頭痛

前首、デコルテ方向→呼吸の浅さ（慢性疲労）

なので

症状の現れ方も違うもの

になります。

いずれにしても

頭頸部に相当な負荷が

かかっているので

周りの筋肉は硬くなり

脳への血流も妨げられ

自律神経の働きの乱れの原因

ともなります。

食いしばりは、

ストレスと大きく関係している

と言われていますので

歯だけではなく

体になんらかの症状がある場合は

歯科治療と併せて

心療内科治療も

検討されると良いでしょう。

そして、

強い負荷によって 硬く緊張してしまった

頭、顔、首は

もみほぐしでゆるめる。

手や脚、背中や腰の張りも

強くなる傾向がありますので

全身もみほぐしがおすすめです。

あたまリラクゼーション　ヒトヤスミのもみほぐしは

優しい圧とゆったりしたリズムで

呼吸を整え、思わず眠ってしまうほどの気持ち良さ。

高いリラックス感が食いしばりには効果的です。

思い当たる方へ

快方へ向かうお手伝いをしておりますので

お気軽にお越しくださいね。

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