「・・・しなきゃ」の呪縛 | 水戸のリラクゼーションサロンとして生活に役立つ情報をこまめに発信します

早いもので、12月も半ばに入ります。

そう、年末がやってきます。

私、幼少期から年末年始や学期末、年度の

切り替え時期などが大の苦手で。。

何か追い詰められたような気持ちになって

ザワつくんです。

で、普段から「・・・しなきゃ！」の口癖があるのですが

今まさに倍増してるようで（自覚なし）

今朝は娘に密かにカウントされていて

1時間のうちに14回言っていたそうです。

「しなきゃ、しなきゃってさあ、うるさいよ。

誰もやれって言ってないし、今日やらなくても死なないよ。」

って言われました。

全くその通り。

よくよく考えてみると 「・・・しなきゃ」って

連発していることのほとんどが

焦って今やらなくてもいい事

誰かに頼んでもいい事

家族にやってもらえばいい事

なんです。

今まで自分で「しなきゃ」の呪縛をかけていましたが

成長した娘の冷静な（というか冷めた）一言で

我に返り、今朝は生まれ変わったような

清々しい気持ちになりました。

どの年代も忙しいし疲れているけれど

私と同年代の40代50代の女性は

仕事では責任ある立場になってきて

家庭では子供が成長して受験進学と落ち着かず

時間とやる事に追われる毎日で。

いつも何かを考えていて頭の中が忙しいから

ほんとにやるべき事の優先順位が

よくわからない状態になっていると思います。

頭の中が暴走機関車のようになっていると

脳がオーバーワークで疲れちゃいます。

脳が疲れたら、「疲れた、、」って信号を

身体に送るので身体の疲れも抜けません。

眠るのも、脳が興奮しているからよく眠れません。

私のように「しなきゃ」の呪縛に縛られ

気持ちがザワついている方

どうぞヒトヤスミにいらしてください。

頭が考え事でパンパンなら、優しくほぐします。

こころがドキドキしているなら、背中さすります。

 一緒にゆっくり呼吸を整えましょう。

ちょっと立ち止まってひと休みしながら

日々を進んで行きましょうね。

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〜からだとこころを癒す　ヒトヤスミの手技〜

体と心の健康 

⇅ 

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⇅ 

血流・血行の不良、促進 

⇅ 

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このような関係でバランスをとって健やかな生活を送ることができます。 

どこか一つでも調子が悪ければ

全体のバランスが崩れて不調の状態になってしまいます。 

 あたまリラクゼーション　ヒトヤスミの手技は

リラックス状態へ導くための優しいもみほぐし。

さするように、撫でるように、揺らすように

「とにかく　とっても　きもちいい」感覚を大事にした

ヒトヤスミオリジナルの手技です。

ヘッドマッサージ、ハンド&アームマッサージ、上半身、脚、お尻と

全身もみほぐしの集中ケアで、身体のみならず心の緊張も緩ませます。