足湯のお湯が冷める！足が冷えてる人、増えてきました。 | 水戸のリラクゼーションサロンとして生活に役立つ情報をこまめに発信します

最近めっきり秋らしい気候になってきましたね。

朝晩ひんやりした空気が気持ちよく感じますが、日中との温度差で 自律神経の働きが乱れてきている様子が見られ始めました。

（ちなみに寒暖差、7℃以上になると自律神経の働きが乱れるそうです）

施術前の足湯、お湯に浸かっていただき10分後に足を引き上げていますが、その際、冷え性の方の浸かったお湯に手を入れると、とてもぬるくなっているのです。

冷え性ではない方とは明らかにお湯の冷め方が違っているので、その後の施術の目安としています。

自律神経が乱れ始めている

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血行不良、血流低下の状態になる

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後頭部、首、肩周りが硬くなってくる

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手足に冷えを感じ始める

なので冷えている方は後頭部、首を重点的にほぐす時間配分にしています。

このまま本格的な寒さがやってくると、首や肩の硬さが背中や腰にまで広がり、 なかなか抜けない疲れや眠りの浅さにつながっていきます。

自律神経の働きを整えるには、有酸素運動やバランスの取れた食事がありますが、 後頭部や首の筋肉を柔らかくしておく事も大事。

まずは状態確認、繊細な部分の首のほぐしはヒトヤスミにお任せくださいね。