だるい・日中の眠気・冷え、、それって秋バテです。 | 水戸のリラクゼーションサロンとして生活に役立つ情報をこまめに発信します

朝晩めっきり寒くなってきましたね。

ついこの前まで「この暑さいつまで続くの？」って言ってたのに、急激な気候の変化でからだにかかる負担も相当なものです。

最近のお客さまの傾向として、体が重だるい・日中の眠気・冷えの症状を訴える方が増えてきました。

この症状、いわゆる『秋バテ』の症状です。

秋バテや夏バテは自律神経の働きが乱れることで起こります。

体温調整は自律神経の働きで調節されているので、暑い寒いを繰り返してるだけで自律神経が働き過ぎて、からだが疲れてしまいます。

それが「だるい」の原因です。

そして秋になると、日照時間が短くなってきてセロトニンとメラトニン（脳内の神経伝達物質）が減ってしまうしまうため睡眠の質が低下します。

これが「日中の眠気」の原因です。

特に今年の夏は暑い日が続いたので、自律神経フル稼働で夏バテからそのまま秋バテしちゃう方が多いようです。

体と心の健康

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自律神経のバランス

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血流・血行の不良、促進

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筋肉の緊張、弛緩

自律神経の働きを整えるには血流・血行を整えるもみほぐしが有効です。

さらにドライヘッドはリラックス効果が高くセロトニンを分泌させるのに効果的。

あたまとからだのもみほぐしのヒトヤスミは秋バテ症状の方におすすめのサロンですよ。

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