首こり・肩こりと“腕”の関係 | 水戸のリラクゼーションサロンとして生活に役立つ情報をこまめに発信します

こんにちは、ヒトヤスミです。

突然ですが、ご自分の腕の重さが何キロかご存じですか？

人間の腕の重さは、体重の約6%（片腕）と言われています。体重50kgの場合は、約3kgもあるんですね。 ふだんは首周りや肩甲骨周り、胸の筋肉に支えてもらっているため、腕の重さを意識することってほとんど無いと思うのですが、、 わたしは以前、この“腕の重さ”を感じる貴重な体験をしました。

右の指を負傷して手術となった時のことです。右の上肢に麻酔をかけるとのことで、肩の付け根のところに麻酔の注射を打ちました。 手術は無事に成功し、首から三角巾で腕を吊って帰宅することになりました。

ところが、首の付け根にのしかかるその重さにびっくり！ 肩の部分から力が入らなかったのでどのようにも持ち上げることができず、右腕まるっと1本分の重さを首に支えてもらうことになったのですが、首の後ろの付け根部分は血管や神経が集中しているところなので圧迫されて気分が悪くなってしまい、結局その日は麻酔が切れるまで寝て過ごしました。

セラピストとして、首周り・肩甲骨周り・胸周りの筋肉たちが一生懸命に腕を支えている、ということは知っていましたが、身をもって腕の重さを実感できた出来事でした。

と、いうことはです。デスクワークが増えた近年、腕を支える筋肉たちは、重い重い腕を同じ姿勢で固定された状態で支え続けなければないので、常に緊張状態に置かれているのです。さらに、首周りの筋肉たちは5〜6kgあると言われているあたまも支えています。 あたまに腕に、支える筋肉たちにしてみればとってもしんどいことです。 疲れて“こり”が発生するのも納得ですね。

水戸のドライヘッドスパ・あたまリラクゼーション　ヒトヤスミでは、首からつながる後頭部をはじめとしてあたま全体の筋肉を優しい手技でもみほぐし、さらにからだのコースでは首周り・肩甲骨まわり・鎖骨周りを、いたわりの気持ちを持って優しくもみほぐします。

時にはがんばり続けるご自分のからだにご褒美をいかがでしょうか。 どうぞご自愛ください(о´∀`о)